站内优化可以量化成20项：网站系统10项（固定链接、robots、网站地图、301、规范链接、响应式、结构化数据、最新文章板块、面包屑、页脚链接），文章7项（AI写标题、URL取核心、内容格式、定向锚文本、图片优化、四处一词、语义相关词），首页3项（ABC关键词、五处出现、多放文本块）。用WordPress加Rank Math，大部分都能在后台点几下完成。
为什么要用清单？
SEO的好处是可以量化。我给客户做站，上线前一定会拿这份清单逐项过一遍，做完一项打一个勾。每一项单独看都不起眼，但加起来，就是排名好和排名差的区别。
网站系统：10项
- 固定链接选“带关键词”的。 WordPress的固定链接设置里选“文章名”。英文站一定要让URL里带关键词。其他细节用WordPress默认就好，别用插件乱改。
- robots.txt。 屏蔽后台和站内搜索结果页，写上网站地图地址。Rank Math会自动生成。
- XML网站地图。 在Rank Math里开启，把总地图地址提交到GSC。网站地图是给谷歌看的，不用放在网页上。
- 301跳转，统一首选域。 带www和不带www只能留一个，另一个301跳过来，否则权重会被分散。英文站我一般用不带www的。选定之后，站内链接、外链、社媒链接全部统一。
- 规范链接（canonical）。 告诉谷歌这个页面的“官方链接”是哪个，类似身份证上的名字。Rank Math自动加。
- 响应式模板。 手机和电脑用同一个链接，只是排版自适应。
- 结构化数据。 页面源码里一段给搜索引擎看的“身份证”，说明页面类型、作者、位置。Rank Math设置时选好网站类型就会自动生成，在GSC的“增强功能”里能检查。
- 最新文章、最新评论板块。 加在侧边栏或文章底部。发新文章时，老页面上也会出现新标题，对谷歌来说老页面也算更新了。
- 面包屑导航。 “首页 > 分类 > 文章”这种路径，模板后台勾选就能开。
- 页脚放一句话链回首页。 一句话里带上首页关键词，做成链接指向首页，全站每个页面都有。控制在一两句，别写太长。
文章：7项
- 标题让AI写。 把内容给AI，让它写一个含搜索词、又能吸引点击的标题。
- URL只取标题的核心部分。 标题很长没关系，URL里保留核心关键词就行。
- 内容格式。 多分段、短句子、每段有小标题、图文并茂。具体结构我写在《谷歌SEO文章怎么写》。
- 定向锚文本。 文章里提到另一篇文章正在优化的词时，就用这个词做链接指向它。这个细节很多人不做，但效果很明显。
- 图片优化。 每张图写ALT（一句话，既描述图片内容又包含关键词，别所有图都套标题）；转成WebP，压到100K以内；尽量用自己拍的图。
- 四处一词。 核心关键词要出现在标题、URL、正文（首段、小标题、加粗）里，再加上别的文章用它做锚文本链过来。
- 语义相关词＋Rank Math评分。 写“北京旅游”就要出现长城、故宫、酒店、交通这些相关词。发布前在Rank Math里填好焦点关键词，按提示改到75分以上。
首页：3项
- 用ABC结构定一个首页关键词。 行业＋细分＋再细分，刚开始只做一个词。标题前面放关键词，后面带品牌名。
- 首页五处出现关键词。 主导航、分类名、首页各板块名称、文本段落、页脚那句话。
- 首页多放文字，别全是链接。 很多企业站首页全是图片和链接，这是浪费。多写几段介绍文字，让核心词自然出现几次。
个人博客首页是滚动更新的最新文章，第19、20项可以先不管；企业站首页是固定的，一定要做到位。
常见问题
这些设置做完要多久？
用WordPress、Kadence加Rank Math，大部分是后台点选。熟练的话一两天就能做完，后面主要是每篇文章发布时的那7项。
单页网站能做SEO吗？
很难。一个页面没法说清楚你是谁、怎么联系、隐私政策、产品细节、应用场景，谷歌很难信任它。哪怕只卖一个产品，我也建议做成一个完整的小网站。
产品只是参数不同，可以发很多个页面吗？
可以，谷歌理解这种情况。但参数不同，适用场景和用户问题往往也不同，最好每个页面都针对性地改一改描述和问答。